Proyecciones: vemos en los demás lo que necesitamos para nosotros mismos

¿Por qué ciertas personas o situaciones desencadenan una respuesta emocional en nosotros? Tal vez un compañero de trabajo sea agresivo con nosotros y reaccionemos al salir de la habitación o al quedarnos congelados en el lugar.

La respuesta está en nuestras emociones no expresadas. En la infancia, si nuestras necesidades no se cumplían, por ejemplo, un padre sometió nuestra ira con una amenaza o lo nombró y avergonzó, culpándonos de cosas que no fueron culpa nuestra. – la emoción que sentimos se pone & # 39; se separa & # 39 ;.

Lo más extraño es que a medida que crecemos comenzamos a ver la parte dividida a nuestro alrededor en los demás, pero la mayoría de nosotros no somos conscientes de ellos.

Entonces, si alguien dice que no & # 39; t don & # 39; t enojo & # 39; (u otra emoción negativa) y aún parece seguirlos en torno a las posibilidades de que necesiten recuperar su parte separada o su proyección.

Cinco pasos para reclamar sus proyecciones:

1. Comience a darse cuenta de qué se trata la gente que le pone los nervios de punta o simplemente no puede & # 39; estar cerca de.

2. ¿Hay situaciones en su vida que le provocan ciertas emociones, por ejemplo, relaciones abusivas, intimidación frecuente o encuentra muchas situaciones de miedo en su vida?

3. Escriba el nombre de cada persona y de qué se trata cada persona o si es una situación de qué se trata cada situación y escriba entre paréntesis la emoción que trae a su lado (es posible que necesite una página para cada persona). Por ejemplo, Jason siempre se hace cargo (ira). Él es un idiota que no puedo soportarlo (enojo).

4. Observe si hay un patrón emergente, tal vez mucha ira, miedo o tristeza, etc. Comprenda que su reacción ante estas personas o situaciones se remonta. Intente y recuerde a la persona o situación original que portaba estos rasgos negativos (no se preocupe si no puede recordarlo).

5. Ahora, tache el nombre de cada persona y escriba & # 39; I & # 39; en su lugar. Luego, tomando la emoción que tenía entre paréntesis, use EFT y toque la emoción y las razones por las que siente esa emoción hacia esa persona.

Esto lo llevará a la emoción que separó y lo ayudará a ponerse en contacto con sus sentimientos reales. Por ejemplo, si usamos a Jason nuevamente desde el paso tres & # 39; Jason siempre se hace cargo (enojo) & # 39; podría tocar

& # 39; Estoy & # 39; estoy enojado conmigo mismo porque Jason siempre se hace cargo de & # 39; (3 veces el punto de corte de karate)
Luego toque los puntos EFT x 2 usando & # 39; este enojo & # 39 ;, & # 39; este enojo conmigo mismo & # 39 ;.

La ira probablemente cambiará a otra emoción a medida que se descubran las razones reales de la ira hacia Jason. Quizás el siguiente paso hubiera sido:

& # 39; enojado conmigo mismo por permitir que Jason se hiciera cargo. & # 39;

Seguido de:

& # 39; Mamá solía llevarme y consumirme & # 39;

& # 39; Mamá solía asustarme cuando se hizo cargo (entonces podías aprovechar este miedo) & # 39;

Finalmente, el reconocimiento:

Mamá me asustó y todavía lo hace cuando me abruma, pero nunca pude expresarlo porque temía que me gritara. Nunca puedo dejar que otros sepan cuando estoy asustado. Me he sentido abrumado toda mi vida.

Habrás encontrado la raíz del problema y comenzado el camino para reclamar tu & # 39; proyección de miedo & # 39 ;.

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