Por qué necesitas perdonar y cómo hacerlo

Comprender el perdón y usarlo en tu vida para avanzar en las relaciones y la carrera es una tarea desalentadora cuando te sientes traicionado y herido. Es bien sabido que el ejercicio es un poderoso antídoto contra la depresión. Sin embargo, intente hacer ejercicio cuando esté deprimido. No es así de fácil. Del mismo modo, es bastante conocido que el perdón es bueno para ti y libera energía creativa acumulada. Sin embargo, hacer el trabajo de perdonar no es tan fácil, incluso cuando comprende por qué necesita perdonar. Aquí hay algunos puntos a tener en cuenta al pensar en cómo perdonar:

Sé compasivo contigo mismo.

A veces, lo que impide que las personas perdonar es la presión para hacerlo en primer lugar. Ten compasión de ti mismo cuando tengas dificultades para perdonar. En muchas tradiciones religiosas hay una presión para perdonar y quienes no pueden perdonar a menudo piensan que han fallado. En realidad, puede que no sea hora de que perdones, y si te obligas a hacer algo que no estás listo para hacer; puede estar agregando al problema y creando otra capa de resentimiento. Simplemente estar dispuesto a pensar en el perdón puede ser su primer paso, y puede ser suficiente hasta que llegue a la claridad sobre lo que es el perdón y lo que no es. Trata de no poner un horario en tu perdón.

Sea claro acerca de qué es el perdón y qué no lo es.

A veces, lo que impide que las personas perdonen es la idea de que serán condonar el comportamiento que los lastima. Es posible que tenga que recordarse con frecuencia que perdonar no es lo mismo que decir “Está bien” que haya hecho eso “. Intente ver esta perspectiva: está liberando los sentimientos heridos por su propio bien, por el bien de sus hijos y seres queridos, porque cuando los libera, puede ser más de su alegría y creatividad. presente. Además, vivir sin perdón termina siendo más estresante y castigándonos a nosotros mismos que a quien nos ofendió.

Tener límites saludables.

A veces, lo que impide que la gente perdone es el pensamiento de que la persona que está perdonando hará lo que hizo otra vez. Eso podría ser así. Prueba esta perspectiva: el perdón no significa dejar que la gente te pasee por encima. En cambio, es posible perdonar a alguien y amablemente optar por no salir con ellos nuevamente. Eso puede requerir una gran fuerza, porque a veces queremos querer pasar el rato con ellos y creemos que cambiarán porque los hemos perdonado.

Olvídate del remordimiento y la venganza.

A veces, lo que impide que la gente perdone es el deseo de vengarse o la esperanza de que la persona ser perdonado mostrará cierto remordimiento. A veces esto es simplemente imposible porque la persona puede haber fallecido, o el rencor se puede guardar contra algo como la vida misma. La venganza no siempre es posible, y no siempre es aconsejable. Obtener venganza brinda un alivio leve, pero con frecuencia resulta en un sentimiento de culpa por haberse inclinado ante el tipo de acciones que duelen.

Espero que estas ideas contribuyan a su disposición a considerar el perdón como un camino hacia la libertad. La gran dificultad de hacer el trabajo disminuye a medida que nos educamos sobre por qué debemos perdonar y cómo hacerlo.

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