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Rulos de Pilates

¿Quieres cuidar tu cuerpo somo se merece? Un rulo de pilates es de gran ayuda para realizar ejercicios y estirar de la forma más completa. La formal Foam Roller de pilates nos ayuda a realizar los masajes de auto-liberación miofascial.  

⭐ Comparativa de Foam Roller para Pilates

⭐ Características de un Foam Rodillo de pilates

Los instructores de yoga y pilates utilizan para sus clases y estiramientos rulos de pilates profesionales.

Este accesorio para practicar Pilates está destinado a la práctica de ejercicios de PilatesEl Rodillo de Espuma garantiza ligereza y solidez para garantizar un apoyo efectivo y cómodo en sus ejercicios. Es ligero y la gran resistencia de su espuma muy compacta lo hace más agradable para los ejercicios de movilización de la columna.

  • Ligero
  • Suele tener una medida de entre 65cm y 90 cm
  • La espuma tiene una densidad baja o media
  • Los dibujos en la espumo no suelen estar muy marcados.
  • Fácil de llevar al gimnasio o de viaje

⭐ ¿Qué es un rulo de espuma para pilates?

El Foam Roller Pilates (también llamado rodillo de espuma) es el accesorio deportivo esencial para entrenar en casa o en clases grupales.  El rodillo de espuma ofrece muchas opciones para el entrenamiento. Con el rodillo de espuma podrás fortalecer tus abdominales, estirar los músculos del Core, fortalecer los hombros y mejorar la estabilidad de todo tu cuerpo.

El Pilates es un ejercicio suave con un propósito de desarrollo muscular profundo para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, todas las funciones necesarias para el bienestar diario. También podrá ayuda a mejorar la postura y la coordinación.

El método Pilates, disciplina de Joseph H. Pilates, consta de 8 principios básicos que podemos potenciar con el Foam Roller:

  • Concentración
  • Control
  • Equilibrio
  • Fluidez
  • Precisión
  • Respiración
  • Aislamiento
  • Regularidad

Originalmente el Método Pilates surge como una idea de rehabilitación, mucho antes de la fisioterapia. Ha evolucionado constantemente bajo el impulso de diferentes corrientes intelectuales para llegar hoy a un método completo, accesible a todos y dirigido a un gran público.

El Pilates hoy en día encuentra aplicaciones tanto en rehabilitación en la conformación como en preparación física en muchos deportes. Recuerde que los ejercicios de Pilates solo pueden ser efectivos respetando y aplicando escrupulosamente los principios del método. 

Haciendo ejercicios para masajear los músculos laterales del muslo ayudarás a tus piernas a relajarse y tener más fuerza. Por lo tanto, es una forma de realizar una gran cantidad de ejercicios destinados a mejorar su postura y revitalizar su cuerpo.

 

⭐ Foam Roller de pilates 90 cm

La medida de 90 cm es la preferida de los profesores de pilates ya que resulta muy polivalente. Si estás pensado en hacer estiramientos con un rulo de pialtes como un profesional te recomendamos el mejor rulo de espuma:

⭐ Beneficios de comprar rulo de masaje muscular

Con el uso de Foam Roller podemos ayudar a dar energía a los músculos abdominales y pélvicos profundos. También notaremos el beneficio en nuestro equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.

  • Mejora la postura
  • Ayuda a ganar un buen tono muscular
  • Abdominal plano
  • Mayor flexibilidad
  • Mejor equilibrio
  • Reduce el estrés muscular
  • Mayor coordinación y equilibrio
  • Prevención de lesiones durante el deporte

Evidentemente todos estas ventajas harán que mejore nuestra sensación de bienestar y de salud en nuestro cuerpo. Como elemento añadido, el Pilates y el rulo de espuma nos ayuda a perder peso con el uso a largo plazo. Con una buena alimentación y rutinas de pilates varias veces a la semana podemos perder peso y tonificar nuestro cuerpo.

Tiene muchos beneficios para atletas, ciclistas, runners, bailarines y otros profesionales del deporte que se tomen su recuperación muy enserio.

⭐ Comprar rodillo de fitness para pilates en Amazon

Comprar tu foam roller para pilates en Amazon tiene muchas ventajas:

  • Puedes comparar y buscar diferentes productos y precios
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  • Compra desde casa: fácil, seguro y cómodo.

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⭐ Accesorios para Pilates y el rodillo de espuma

¡Que no te falte de nada! Para completar nuestra sesión de pilates y estiramientos con el Foam Roller de Pilates, encontramos los mejores accesorios, como bandas elásticas, pelotas de pilates, fitball o esterillas para el suelo.

⭐ ¿Qué partes del cuerpo se trabajan con el rodillo de pilates?

El pilate y los ejercicios con el rodillo nos ayudan a trabajar el Core, los abdominales, la fuerza del tronco y sobre todo la columna. El ejercicio con rodillo nos ayuda a trabajar y mejorar el cuerpo. Estirar los músculos de forma eficiente nos ayudará a hacer mejor nuestras rutinas de pilates y otros deportes.

El trabajo en piernas, en muslos y glúteos nos hará sentirnos mucho mejor en nuestro día a día. Incluso si sentimos artritis notaremos la mejora en nuestra circulación y las articulaciones. Ha demostrado beneficiosos resultados en usuarios con dolores de cuello y espalda, prótesis de cadera, esclerosis múltiple, escoliosis y fibromialgia.

Tanto si padeces algún malestar muscular, o buscar estirar después de tus entrenamiento, un rulo de pilates va a ayudarte a conseguirlo de manera efectiva. ¿A qué esperas para mimarte?