Detente y piensa en ello. Si alguien más puede realmente enojarte, ¿quién tiene el control? ¿Tú o la otra persona? ¿Realmente quieres ser como el agua empujada con cada corriente cambiante, o prefieres ser esa roca sólida que fuerza la negatividad y las irritaciones a tu alrededor? Ahora, ¿cómo logras esta nueva fuerza y ​​estabilidad encontradas?

Primero, debes darte cuenta de quién eres. No es una tarea fácil, así que comencemos. Escribe una lista de lo que te hace feliz, los hijos, el tiempo a solas, tu cónyuge, correr, etc., te haces una idea. Durante los próximos 7 días, cuando sienta un problema que lo enoje, piense en uno de los elementos de su lista y concéntrese en él. Ahora eso no fue tan difícil. Próximo paso. Durante los próximos 7 días, mantenga una lista de cuando se enoje, ya sea una nota mental o anótelos. Tenga en cuenta especialmente cómo se siente cuando se enoja. ¿Hay algún activador o botón notable que esté presionando la otra persona? Si puede aislarlos, está en camino de controlar su respuesta.

Hace mucho tiempo, mi hijo de ocho años llegó a casa de la escuela diciéndome cómo todos lo molestaban en su clase. Después de una breve conversación, traté de explicar la historia de la cabra atada. Le dije que si no le permites a los demás saber dónde está amarrada tu cabra, no podrán llegar a ella. Me aseguró que entendía lo que estaba tratando de decirle, así que me fui pensando que había resuelto otro problema importante de la vida para él. Unas horas después, mi esposa preguntó: & # 39; ¿cuándo conseguimos una cabra? & # 39; Le dije que no lo habíamos hecho y le pregunté por qué. Ella dijo que después de mi conversación con nuestro hijo, había pasado mucho tiempo corriendo por la casa & # 39; buscando la cabra que estaba atada & # 39 ;. No hace falta decir que tenía algunas explicaciones que hacerle a nuestro hijo. Resultó bastante bien a pesar de las deficiencias de su padre. Ahora es un neurólogo exitoso.

Eso se abre a mi tercer ejercicio y esto es importante. Recuerda que todos somos humanos. Todos tenemos buenos puntos. Todos tenemos puntos negativos. Todos tenemos fortalezas. Todos tenemos debilidades. Las personas pueden y muchas veces & # 39; decir & # 39; cosas que podrían lastimarte, pero solo si permites que te lastime. Irás donde tu corazón y tu mente te lleven. Las personas lo ayudarán o lo dificultarán en este viaje. Por lo tanto, debe aprender a controlar sus reacciones ante cualquier situación dada. Durante las próximas 3 semanas, dedique un tiempo a tratar de descubrir quién es usted, qué provoca reacciones erróneas en usted y, sobre todo, recuerde que todos somos humanos. Ahora ve a divertirte en la vida.

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